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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，

在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。